Công Thức Sinh Tố Sữa Yến Mạch Dễ Làm, Giàu Dinh Dưỡng

Một công thức sinh tố thuần chay nhanh gọn, dễ làm và béo mịn thơm ngon từ sữa yến mạch. Bạn có thể thoải mái thay đổi các loại trái cây để thưởng thức đa dạng hương vị.

Nguyên liệu

  • 3 trái chuối đông lạnh (cắt nhỏ)
  • 250–300g trái cây đông lạnh tùy chọn
  • 175–235ml sữa yến mạch
  • Tạo ngọt bằng 1 muỗng canh siro maple, mật ong hoặc siro agave


Có thể thêm vào công thức:

  • 1 muỗng canh bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng
  • 1 muỗng bột protein (vị vanilla)
  • 2 muỗng canh hạt chia

Hướng dẫn

Cho chuối đông lạnh đã cắt nhỏ, trái cây đông lạnh và sữa yến mạch vào cối xay và xay đến khi nhuyễn. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa yến mạch trong công thức để đạt độ mịn sệt vừa ý. 


Thêm các siro tạo ngọt và các nguyên liệu khác (nếu có) vào cối, xay lại cho thật mịn.


Rót ra ly và thưởng thức ngay khi còn lạnh. Chúc bạn thành công với thức uống bổ dưỡng giàu năng lượng này!


 
may xay sinh to nutribullet, #mayxaysinhto #nutribullet

9 tháng 7, 2025
Tổng hợp bí quyết tạo độ ngọt tự nhiên cho món sinh tố mà không cần thêm đường.
9 tháng 7, 2025
Nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo có nguồn gốc thực vật có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện chỉ số cholesterol.
9 tháng 7, 2025
Giải khát, cung cấp điện giải tự nhiên, với lượng đường và calo thấp.
8 tháng 7, 2025
Bổ sung chất xơ và protein giúp bạn no lâu, duy trì năng lượng ổn định cho cơ thể.
7 tháng 7, 2025
Một loại “siêu thực phẩm” đang gây sốt nhờ khả năng bổ sung khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng đề kháng và làm đẹp da từ bên trong.
2 tháng 7, 2025
Panna cotta mềm mịn, béo béo kết hợp cùng vải thiều tươi mát sẽ là món tráng miệng hoàn hảo cho mùa hè này.
2 tháng 7, 2025
Màu sắc nổi bật từ việt quất tự nhiên, vị ngọt dịu và lớp bánh mềm xốp hoàn quyện cùng chocolate chips ngọt ngào.
13 tháng 6, 2025
Sự kiện ra mắt đại lý mới tại khu vực Vũng Tàu
3 tháng 6, 2025
Thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin
3 tháng 6, 2025
Có thể kèm với cơm trắng, salad tươi và chấm cùng mayonnaise, tương ớt...
More posts