Top 5 công thức sinh tố cho bữa sáng dinh dưỡng, dễ làm tại nhà

Chuẩn bị bữa sáng nhanh và đầy đủ dinh dưỡng với menu sinh tố đa dạng.

Cùng lưu lại ngay 5 công thức được đề xuất bởi Nutribullet:

Sinh tố dâu chuối - Giàu năng lượng

  • 1 quả chuối đông lạnh
  • Khoảng 75g dâu tây tươi hoặc đông lạnh
  • 360ml sữa hạnh nhân hương vani không đường
  • 1 muỗng canh hạt chia (khoảng 10g)

Sinh tố Citrus - Giàu Vitamin C

  • 1/2 quả cam
  • 1/4 quả bưởi tươi
  • 55g dứa đông lạnh
  • 5g gừng tươi 
  • 240ml nước dừa
  • 10g hạt gai dầu hoặc hạt chia

Sinh tố chuối và rau bina - Giàu chất xơ

  • 30g rau bina (rau chân vịt)
  • 1/2 quả chuối đông lạnh
  • 360ml sữa hạnh nhân hương vani không đường
  • 20g yến mạch cán mỏng (loại không chứa gluten)
  • 15g bơ đậu phộng loại mịn, không muối
  • 15ml mật ong

Sinh tố Yogurt Berry - Sáng da đẹp dáng

  • 75g hỗn hợp berry đông lạnh (tùy chọn theo mùa)
  • 240ml sữa hạnh nhân hương vani không đường
  • 30ml sữa chua Hy Lạp
  • 10ml mật ong
  • 10g hạt gai dầu (hoặc hạt chia)
  • Đá viên 

Sinh tố rau xanh mix - Đầy đủ dưỡng chất 

  • 60g rau xanh hỗn hợp (tùy chọn theo sở thích)
  • 110g dâu tây đông lạnh
  • 1/4 quả bơ
  • 10g hạt gai dầu (hoặc hạt chia)
  • ½ muỗng cafe bột quế 
  • 15ml mật ong 
  • 240ml nước dừa
  • 120ml nước lọc
  • Đá viên

Cho các nguyên liệu vào cối xay và xay đến khi nhuyễn mịn.

Thưởng thức trực tiếp với cốc xay của Nutribullet hoặc cho ra ly. Có thể trang trí thêm cho đẹp mắt và thưởng thức cùng gia đình, bạn bè.


Chúc bạn thành công với  các  thức uống bổ dưỡng giàu năng lượng này!


 
may xay sinh to nutribullet, #mayxaysinhto #nutribullet

9 tháng 7, 2025
Thức uống lành mạnh với vị ngọt tự nhiên, tốt cho sức khỏe.
9 tháng 7, 2025
Món sinh tố ngon miệng, bổ sung năng lượng và giàu chất chống oxy hóa.
9 tháng 7, 2025
Tổng hợp bí quyết tạo độ ngọt tự nhiên cho món sinh tố mà không cần thêm đường.
9 tháng 7, 2025
Sinh tố thuần chay nhanh gọn, dễ làm và béo mịn, thơm ngon
9 tháng 7, 2025
Nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo có nguồn gốc thực vật có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện chỉ số cholesterol.
9 tháng 7, 2025
Giải khát, cung cấp điện giải tự nhiên, với lượng đường và calo thấp.
8 tháng 7, 2025
Bổ sung chất xơ và protein giúp bạn no lâu, duy trì năng lượng ổn định cho cơ thể.
7 tháng 7, 2025
Một loại “siêu thực phẩm” đang gây sốt nhờ khả năng bổ sung khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng đề kháng và làm đẹp da từ bên trong.
2 tháng 7, 2025
Panna cotta mềm mịn, béo béo kết hợp cùng vải thiều tươi mát sẽ là món tráng miệng hoàn hảo cho mùa hè này.
2 tháng 7, 2025
Màu sắc nổi bật từ việt quất tự nhiên, vị ngọt dịu và lớp bánh mềm xốp hoàn quyện cùng chocolate chips ngọt ngào.
More posts